Kurs: "Yoga for Climbers" / Kursreihe mit 8 Terminen

Yoga ist die ideale Ergänzung zum Klettersport.

Beim Klettern besonders beanspruchte Muskelgruppen werden durch Yoga gedehnt und entspannt. Yoga verbessert das Körpergefühl, erhöht die Beweglichkeit und die Konzentrationsfähigkeit. Du lernst die Grundbewegungen eines Sonnengrußes sowie einige grundlegende Yoga Haltungen kennen. Der Fokus liegt auf der korrekten Ausführung der Haltungen sowie auf der Koordination von Bewegung und Atmung. Die vermittelten Haltungen zielen auf die Dehnung und Kräftigung der typischen "Problemzonen" von Kletterern: hoch beanspruchte Hände, Arme, Schultern und Rücken; verkürzte Brustmuskulatur und Hamstrings; unzureichende Hüftflexibilität und Körperspannung.

 

A C H T U N G Terminverschiebung!

Der Kurs findet zu einem späteren Zeitpunkt statt!

Information und Anmeldung bei der Kursleiterin.

Nummer

K-1010

Kategorie

  • Theorie- und Praxisabende
  • Sport- und Alpinklettern

Datum

22.06.–17.08.2017

Kooperation der Sektionen Mainz, Rüsselsheim und Wiesbaden
Veranstalter: DAV Sektion Mainz. Ein Kurs für die Sektionen Mainz, Rüsselsheim und Wiesbaden.

Leiter/-in

Carolina Lasse

Kursausschreibung

Freie Plätze

ja